Похудение – это не только уменьшение объёмов, но и оздоровление организма. А оно невозможно без очищения. Всё необходимое для этого можно купить в ближайшем магазине или аптеке.Очистить организм и наполнить его полезными веществами помогут злаки, зелень и травы. Из них можно делать отвары, настойки и соки, которые станут подспорьем на пути к здоровью и стройности.Отвар из овсаУлучшает обмен веществ, снижает холестерин, уменьшает отёки. Для приготовления необходимо залить 1 стакан зёрен овса 1 литром тёплой воды, настаивать 12 часов. Далее варить на небольшом огне 30 минут, перелить в ёмкость, укутать полотенцем и настаивать ещё 12 часов. Следующий шаг — процедить и разбавить тёплой водой так, чтобы объём отвара стал равен 1 л.Принимать 1 стакан отвара утром натощак за 1 час до завтрака.Настойка из петрушкиУменьшает аппетит, заряжает энергией благодаря большому содержанию витамина С. Необходимо 100 гр. петрушки измельчить ножом, залить 1 литром кипятка, настаивать 30 минут. После этого остудить, процедить и разделить на 3 части. Каждую часть выпивать за 1 ч. до приёма пищи.Капустный сокУменьшает аппетит, ускоряет обмен веществ. Не подходит при повышенной кислотности желудка. Свежие капустные листья измельчить и выжать из них сок. Из одного среднего кочана получится примерно 0,5 л сока. Хранить его нужно в холодильнике в плотно закрытой ёмкости.Пить сок по 1 ст. л.
Источник:
