Когда у вас болят суставы, вы чувствуете, что ничего не можете сделать. С возрастом эти проблемы возникают все чаще и делают вашу жизнь сложнее. Узнайте, как можно помочь себя естественными средствами, чтобы восстановить подвижность.Здоровый образ жизни против боли в суставахЧтобы облегчить боль в суставах естественными методами, вам также необходим здоровый образ жизни. Даже если у вас есть проблемы, вам нужно как можно больше двигаться. Но посоветуйтесь с физиотерапевтом. Очень важно оставаться в форме, чтобы уменьшить неприятные симптомы и иметь возможность свободно передвигаться. Выбирать нужно легкие упражнения, которые еще больше не изнашивают суставы. Кроме того, хорошо совершать легкие прогулки.Также важно поддерживать правильный вес. Лишние килограммы влияют на суставы и оказывают давление, особенно на ноги и позвоночник. Сочетайте упражнения с правильным питанием.Пейте противовоспалительный чайВы можете сделать такой чай дома, который снимает вашу боль. Сделайте смесь из равных количеств: цветов черной бузины, листьев крапивы, корней петрушки, коры ивы. Столовую ложку этой смеси прокипятить в 200 мл горячей воды 5 минут на слабом огне. Дать остыть, затем процедить. Пить по две чашки в день, обязательно после еды.Препараты из коры ивы, которые можно найти в магазинах здоровой пищи, также хорошо снимают боль.
Источник:
