Что такое паническая атака и как от неё избавиться

Удушающий ком в горле, прилив жара к голове, усиленное сердцебиение, головокружение и предательская дрожь во всём теле. Это не эпизод из фильма ужасов – так начинается паническая атака. К сожалению, многие не понаслышке с ней знакомы.Что такое паническая атакаЭто страх, появление которого человек не может предугадать, но который напрямую зависит от эмоций. Паническая атака может настигнуть неожиданно. Как правило, мысли человека направлены в одну сторону, что он умрёт. Однако потерять сознание или задохнуться во время панической атаки практически невозможно, так как адреналин повышает давление и заставляет сосуды работать. Главная проблема такой атаки именно в эмоциональном состоянии.Замкнутый кругАтака чаще всего начинается с неприятных ощущений в теле. Вдруг где-то кольнуло, кажется, давление поднялось, а вот и тошнота на подходе. И чем больше человек начинает беспокоиться, тем больше нарастает тревога. А причина может быть в лёгкой кишечной колике, переутомлении, духоте. То есть ощущения могут быть неправильно истолкованы, но мозг уже начинает искать выход из ситуации, а бесконтрольные эмоции делают своё дело.Причины панической атакиМногие люди сомневаются в том, что мысли могут влиять на возникновение боли, панические атаки или другие физические проявления.
Источник: womensgroup.ru

Читайте также  Microsoft запатентовала новый способ майнинга
FarmLand